ถามวิธีการแก้ปัญหา

สวัสดีคับ อ ผม ถามเรื่องถามตอบเวบบอรดนะครับ. คราวหน้าผมจะใช้ชื่อว่า คุณเวบบอรดล่ะกัน. วันนี้ผมมีเรื่องจะถาม อ ครับ. คือโรคที่ผมเปนอยุ่นั้นคือ โรคกลัวสังคม หรือ ถ้าตามความรุ้สึกของผมจะเรียกว่า้ปนโรค ไม่สนใจอะไรกับสึงคมก้อได้55



ครับคือตอนนี้ มันมีเรื่องเข้ามาให้ต้องกังวลน่ะครับ คือญาติของทางบ้าน จะเข้ามาพักอยุ่ด้วยกันน่ะคับ ผมก้อเครียดครับ และผมก้อต้องรุ้สึกว่า สังคมเปนภาระและต้องทำ แสแสร่งแกล้งรับคำพุดเขาไปอีก แต่จิงๆแล้วมันไม่ใช่ผลดีเรย. เพราะมันจะพาเราอึดอัด และสุดท้ายเขาก้อจะรุ้สึกอึดอัดไปพร้อมกับเรา และก้อจะรุ้สึกกับเราแปลกๆทำให้ เมื่อเรารุ้สึกว่าเขารุ้สึกแปลกๆกับเรา เราก้อจะยิ่ง อึดอัดกันไปใหญ่



ถ้าจะให้วางตัวเฉย ๆมันก้อเฉยเกินแน่ๆเพราะ เรารุ้ว่า เปนการวางตัวเฉยเพื่อแก้ปัญหาสิ่งนี้ ก้อจะเกิดการอึดอัดอีกตามมาและเขาก้อต้องสัมผัสอะไรแปลกๆจากเราได้แน่นอน และเมื่อเรารุ้ว่าเขาสัมผัสๆด้ เราก้อจะ อึดอัดมากขึ้นไปใหญ่เหมือนอย่างการแก้ปัญหาวิธีที่1
ส่วนวิธีนึง คือ ไปเช่าห้องที่อื่น อ คิดว่า น่าจะดีไหม หรือถ้าไม่ดี อ มีความเหนยังงัยบ้างครับ


มีอีกเรื่องนึงครับในระหว่างของการรักษาฟังซีดีของ อ หากมีเรื่องมารบกวนซึ่งเปนเรื่องที่เกี่ยวข้องกับโรคที่กำลังรบเร้าอยุ จะเปนอุบสรรคต่อการฟังซีดีไหมคับ ถ้ามีควรทำอย่างไรครับ อ