ถามเรื่องการใช้นาฬิการทราย

อันดับแรกต้องขอบคุณ อ มากครับสำหรับคำตอบคำแนะนำดีดีมากมายที่ อ โพสกลับมา และไม่เคยทิ้งช่วงการตอบคำถามไปนานเลย ขอบคุณครับ

วันนี้ผมีเรื่องจะถามเกี่วกับการใช้นาฬิกาทรายครับ

คือ ว่า ครั้งที่แล้วผมได้รับการรักษาถึงขั้นตอนการทดสอบวัดระดับจิตใจ ซึ่งเปนการใช้นาฬิการทรายบำบัด ผมได้กลับมาบ้านแล้วทดสอบในช่วงแรก ๆมันเหมือนตั้งใจมากไปจนอาจจะอึดอัดร่ายกายฝืนจนดูเหมือนมีสมาธิ แต่ในใจไม่เลย

ในระหว่างนั้นก้อมีเสียงเพลงทำนองดีดี ดข้ามาระหว่งการมองนาฬิกา ผมรู้สึกว่ามองได้เรื่อยผ่อนคลายและใจก้ออยู่กับนาฬิกาได้มากกว่า ตอนที่ไม่มีเสียงเพลง  อยากถาม อว่า การทำแบบนี้มันเปนผลดีไหมควรที่จะทำไหม หรือ จิงๆแล้วมันเปนการตัดสมาธิจากการมองนาฬิกาไม่ควรทำครับ

และอีกอย่างนึง คือนาฬิาผมหายระหว่าทางเพิ่งผ่านการรักษามาไม่กี่วันผมกลัวจะขาดความเคยชิน ผมเรยโหลด คลิบจากยูทูปที่เปนการพลิกนาฬิกา มาดูแทนของจิงได้ไหมครับ ถ้าไม่ได้ อยากทราบว่าเปนเพราะ อะไรน่ะครับ

ขอบคุมากครับ อ